Batido quente de Aveia, Banana, Tamaras e Pólen

Ingredientes: 

• 1/2 de água quente (preferência água mineral)
• 1 banana grande meio madura
• 2 punhados de flocos de aveia
• 3 tâmaras grandes
• 1 colher de sopa de pólen de abelha

Fonte: Receitas Vegetarianas